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社恐逃跑免费版
- 大小：60.6M
- 时间：2025-07-31 17:40
- 性质：免费
- 版本：v3.0.26
社恐逃跑是一款帮助不爱社交害怕社交人群设计的一款克服社交恐惧的软件。在软件中可以找到一系列针对社交恐惧症的解决方案和资源，然后随机选择一个选项，帮助用户缓解社交恐惧压力症。该软件可以帮助用户放松心情，缓解压力，让不安、焦虑、紧张的心情得到释放。
提供放松和冥想练习，帮助用户缓解焦虑和紧张情绪，增强情绪管理能力。
提供多种社交场合的虚拟模拟，帮助用户逐步适应和减少社交恐惧。
用户可以加入社区，与其他患者互动交流，分享经验和支持，减轻孤独感。
在一定程度上帮助那些有社交恐惧症的人们更轻松地应对不必要的社交场合。
在需要逃避不必要的社交场合时，更加自如、简介地应对，减轻焦虑和内心的紧张感。
如果您感到自身应对能力不够强，建议及时寻求心理咨询，并采取恰当的治疗方案。
设置不同选项，例如去还是不去、说话还是不说话等等，根据自己的需求自定义设置选项。
例如紧急电话、警局电话、医生电话等等，可以伪装成不同的角色来应对不同的社交场合。
还提供了小决定转盘的功能，可以帮助用户在犹豫不决时做出决定。
个性化的练习方案和实时心理支持，使用户能够在安全的环境中挑战恐惧，逐步恢复社交信心。
为社交恐惧症患者提供了一种渐进式的自助康复途径。
用户之间的交流和互助也为整个治疗过程增添了人情味，共同助力每位用户走出社交恐惧的困境。
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