Vfit智能手环运动健康

很多人拿到手环的第一件事就是找配套App，Vfit就是那个让手环数据活起来的工具。它不光是同步步数那么简单，里面把睡眠拆成深睡浅睡两个维度，还能把骑行跑步的轨迹和心率变化画成图。我连着用了一周，发现它最实在的地方是数据不虚，手环记录多少就显示多少，没有那种花里胡哨的估算值。对于安卓用户来说，Vfit下载安装包体积不大，不占存储空间，运行起来也比较省电。下面这篇就围绕实际使用体验，把连接、设置、同步这些环节捋一遍，想入手的可以先看看再决定。

Vfit怎么连接手机？配对老失败怎么办

第一次用Vfit连接手机，先把手环充满电，然后手机蓝牙打开，但别在系统蓝牙列表里手动配对。正确路径是：打开Vfit应用→点击首页右上角的“+”号→选择“扫描设备”→在列表里找到你的手环型号点击连接。如果扫描不到，大概率是手环还处在休眠状态，这时候用手触摸屏幕点亮它，再重新扫描。

有些用户反映连接后经常断连，我实测下来发现是后台权限没给够。安卓系统对后台活动管得严，需要在手机设置里找到应用管理→Vfit→电池→设为“无限制”，同时把“自启动”开关打开。另外，Vfit连接手机不支持同时连两台手机，如果你之前连过别的设备，先在手环上恢复出厂设置，再重新扫描配对，成功率会高很多。

还有一个小细节，连接过程中别切到其他应用，保持Vfit在前台运行，等待进度条走完。安卓版本太老也可能连不上，建议系统在Android8.0以上，蓝牙版本4.2以上。如果你用的是Vfit手环连app，连接成功后手环时间会自动校准，不需要手动调。

Vfit的睡眠监测准不准？深睡浅睡怎么看懂

Vfit的睡眠监测逻辑是结合你手腕的摆动频率和心率变化来判断睡眠状态的。晚上戴着手环睡，第二天早上打开Vfit，首页就能看到昨晚的睡眠评分。点进去会有深睡、浅睡、快速眼动三个阶段的时长分布图。它把深睡和浅睡分开记录，结束时间以你早上第一次明显活动为准。

实测对比过专业手环，Vfit的深睡时长误差在二十分钟左右，主要是入睡前看手机那段时间容易被算成浅睡。如果你发现自己睡够了八小时但深睡比例很低，那可能是睡前喝酒或者作息不规律导致的。Vfit里也有“助眠模式”的引导，点击睡眠详情页下方的“睡眠建议”，它会根据你的平均入睡时间给出调整方案。

有一点要注意，睡眠监测必须在夜间连续佩戴超过三小时才生效，白天补觉不算。而且它默认晚上十点开始监测，如果你是夜班族，记得在设置里把“睡眠时段”改一下，不然白天睡觉的数据会乱。对于想了解自己睡眠质量的普通用户来说，这个功能比单纯看步数有用得多。

Vfit手环的来电提醒和闹钟设置路径

Vfit连接手机后，来电提醒和消息通知算是刚需功能。设置路径是：Vfit首页→设备→消息通知→打开“来电提醒”开关。这里有个细节，来电提醒需要一直保持Vfit在后台运行，如果被系统清理了，电话来了手环就不震动。所以前面说的电池权限一定要设成“无限制”，不然白搭。

智能闹钟是我觉得比较实用的功能。Vfit里的闹钟不是普通的定点响铃，它会根据你的睡眠周期，在设定时间的前三十分钟内，选一个浅睡眠阶段震动唤醒。设置路径：设备→闹钟→添加闹钟→开启“智能唤醒”。实际体验下来，早上被震醒的时候确实没那么难受，比手机铃声柔和多了。闹钟最多可以设十个，周末想睡懒觉可以单独关掉某一天的。

久坐提醒也在这个菜单里，可以设置每隔一小时震动一次。我开了这个功能后，下午写稿子经常一坐就是两小时，手环一震动才想起来站起来倒杯水。提醒的时间范围可以自定义，比如只设置在朝九晚六的工作时段，休息日不会打扰。这些个性化设置都同步存在手环里，即使手机不在身边，手环也会按照既定规则震动。

Vfit的运动记录功能实测：骑行和跑步数据准吗

Vfit的运动模式里，骑行和跑步是大家用得最多的。开启方式有两种：一是手环上直接选择运动模式开始，二是打开Vfit手机App里的“运动”页面，点户外骑行或户外跑步，手机GPS会参与记录轨迹。我特意试了下不带手机只戴手环，心率、步频、卡路里都有记录，但轨迹图就没有了，因为手环本身不带GPS模块。

数据准确性方面，跑步时的心率监测比手机准，跟心率带对比过，误差在正负五下以内。卡路里消耗数值仅供参考，它是根据体重身高估算的，不能当作精确医学数据。骑行模式下，它记录的是踏频和速度，但没有坡度信息。

跑完或骑完后，数据自动同步到Vfit里，点开某次运动记录，能看到心率曲线和配速分布，中间还有分段公里配速。如果你用的是Vfit安卓版下载的安装包，同步速度挺快的，基本打开应用几秒钟就更新了。历史数据可以按周或月查看趋势图，方便观察自己的体能变化。对于不追求专业训练、只想日常保持运动习惯的用户来说，这个数据维度够用了。

Vfit数据能同步到苹果健康吗？安卓手机支持如何

Vfit支持同步数据到Apple Health，但前提是你用的是iOS设备。路径是：Vfit的设置→数据同步→健康应用→开启同步开关。同步内容包括步数、卡路里、距离和心率，睡眠数据目前不会同步过去。同步是单向的，也就是Vfit把数据传给Apple Health，不会反过来读取苹果健康的数据。如果你用的是安卓手机，Vfit的数据只能存在本地和Vfit自家的云端账号里。

安卓用户想换手机的话，记得先在旧手机上登录Vfit账号并点击“同步数据”，然后新手机安装Vfit后登录同一个账号，历史运动记录能恢复。我试过用Vfit官方原版资源下载的安装包，数据同步没出现过丢失的情况。不过它没有网页版数据查看功能，所有历史记录只能在App里看。如果你有导出数据的需求，目前只能通过截图方式保存。

Vfit日常维护与故障排查：教程与小编原创测评

用了Vfit半个多月，我总结了一些日常维护的经验。手环没反应时，别急着退货，试着长按触控键十秒强制重启。屏幕亮度在强光下看不清，可以去设置里调高亮度。腕带脏了用湿布擦就行，别泡在水里洗。

有一点必须吐槽，Vfit的权限请求有点多，安装时会要求获取定位权限，实际上是为了扫描蓝牙设备。如果你拒绝定位权限，手环就搜不到。这一点介意的话可以安装后手动关闭定位，不影响已连接设备的日常数据同步。另外，Vfit无捆绑安装特性做得不错，下载的安装包纯净，没有附带其他推广软件。

Vfit用户答疑与常见问题专区

问题：Vfit怎么添加不了手表设备？

答案：先检查手环是否处于关机状态，长按侧键开机后再试。如果还是添加不了，进入手机设置→应用管理→Vfit→存储→清除缓存，然后重启应用。注意别在手机系统蓝牙里直接连接手环，必须先打开Vfit才能添加。

问题：Vfit app里的步数怎么和微信运动不一样？

答案：Vfit记录的是手环传感器检测到的实际摆臂步数，微信运动用的是手机陀螺仪数据。手机放桌上不动时微信不计步，手环戴在手上就会记。两者数据有差异正常，以Vfit为准就行。想同步到微信运动，需要在Vfit设置里绑定微信的公众号，不是自动同步。

问题：Vfit的旧版本下载安装后能正常用吗？

答案：旧版本如果和手环固件版本差距过大，可能无法连接。因为手环固件是自动升级的，配套App版本太老会出现协议不兼容的情况。建议直接使用Vfit官方版下载的安装包，安全纯净运行环境有保障，数据同步也稳定。

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