蓝顿健康手表

如果你手上正戴着一块蓝顿手表，却一直没把手机端的配套应用装起来，那说实话，手表采集的那些心率、步数、睡眠数据基本等于白记。蓝顿这个APP解决的就是这个事把表上记录的数据同步到手机里，让你能翻着看趋势、查历史，而不是每次抬腕只看个当前数值。小编这次拿到的是1.0.14版本，装完之后第一感受是安装包不算大，老机型跑起来压力小，但功能该有的都有了。下面从实际使用角度聊聊这软件到底怎么用、哪些地方值得注意。蓝顿在健康数据同步这块做得比较直接，没有太多花哨的入口，打开就连表、同步、看数据，路径短。不过也有需要留个心的地方，后面会具体说。

蓝顿手表怎么连接手机同步数据？

1.打开蓝顿APP，首页底部能看到设备入口，点进去之后选择添加设备，手机会自动搜索附近的手表蓝牙信号。

2.手表端需要保持在配对模式，一般抬腕亮屏后进设置里找蓝牙选项，确认处于可被发现状态。小编实测发现，如果手机蓝牙之前连过其他穿戴设备，最好先把旧的忽略掉，不然搜索列表里会混在一起，容易选错。

3.配对成功后，APP会提示是否开启自动同步。建议打开，这样每次打开APP或者手表靠近手机时，数据会自动拉取，不用手动点。手动同步的按钮在设备页面右上角，下拉也能触发刷新。

4.同步完成后回到首页，步数、心率、睡眠这几项会按天展示，点具体卡片能进详情页看小时级曲线。这个路径小编觉得比某些竞品少跳一层，找数据不费劲。

值得提一句的是，第一次同步如果数据量比较大，比如手表里存了一周的记录，会稍微等个十几秒，进度条在走但没百分比数字，耐心等一下就行。另外安卓系统对蓝牙权限管得比较严，首次连接时弹出的权限请求建议全给，尤其是“附近设备”这一项，不给的话搜不到表。

蓝顿健康指标趋势记录准不准？日常怎么查看？

1.趋势功能藏在首页各个指标卡片里，点进去默认展示近7天折线，右上角可以切到30天。小编对比了手表的原始数据和APP里的曲线，数值是对得上的，没有出现明显跳变或者丢点的情况。

2.睡眠数据这块分得比较细，深睡、浅睡、清醒时段用不同颜色标出来，晚上翻身多的话能看到清醒段比较碎。不过要注意，手表戴得松会影响睡眠判断，APP里没有提示佩戴松紧的提醒，这点算个小短板。

3.心率趋势页有个静息心率区间参考，低于或高于某个范围会用颜色标出来。小编觉得这个设计对普通用户挺友好，不用自己去查正常值范围。但要说精准度，光电手表通病还在，剧烈运动时偶尔会有延迟，APP里也没做数据可信度标注，看的时候心里有个数就行。

4.历史数据可以按周、月切换查看，长按图表能出现十字线看具体时间点的数值。这个交互小编给好评，比只能看个大概曲线实用多了。

蓝顿的健康提醒和报告功能实用吗？

1.健康提醒在“我的”页面里找，点进去能看到久坐提醒、喝水提醒、吃药提醒几个开关。久坐提醒可以设时间段，比如只在工作日9点到18点生效，避免周末被打扰。小编实测提醒是走手机通知栏的，手表端会不会同步震动取决于手表型号，不是所有表都支持。

2.专属报告功能每周生成一次，入口在首页顶部卡片。报告内容主要是本周数据汇总加几句解读，比如步数达标天数、平均睡眠时长。说实话解读文字比较模板化，不同周的报告措辞变化不大，参考价值有限，但数据汇总本身是准的。

3.科普内容板块在底部导航第三栏，分类有运动、饮食、睡眠几个方向，文章长度适中，不是那种翻半天看不完的长文。小编翻了几篇，来源标注了作者但没写具体资质，权威性一般，当个日常参考可以，别当医嘱用。

玩家点评：健康提醒这个功能吧，刚装的时候觉得挺有用，用两周就容易麻木，尤其久坐提醒一天弹好几次，后来我直接把频率调低了。建议官方后面加个智能判断，比如检测到你在走路就别弹了。报告功能同理，每周看一次还行，天天推就烦了。

蓝顿手表APP占内存大吗？老手机能跑动吗？

1.小编在安卓中端机上实测，安装包下载下来大概几十兆，装完占用的存储空间在一百多兆出头，放在现在动辄几个G的APP里算轻量的。运行内存方面，后台挂着一个同步服务，常驻内存大概一百多兆，清掉后台就释放了。

2.低配机型兼容性方面，安卓8以上的系统基本没问题，小编拿了一台老机器试，打开首页和看图表都流畅，但切换30天趋势的时候会卡一下，加载时间明显比新机长。如果手机运存低于4G，建议别同时开太多后台应用。

3.耗电情况，蓝牙常连加后台同步，一天下来大概多耗几个百分点，不算夸张。但如果把自动同步频率设得很高，耗电会上去，建议用默认设置就行。

负面披露一下：这APP没有做深色模式，晚上看报告页面白底比较刺眼；另外权限申请里除了蓝牙和通知，还要求了存储权限用于保存报告图片，如果你不需要导出报告，可以在系统设置里单独关掉，不影响核心功能。

蓝顿新旧版本有什么区别？版本对比一览

从表里能看出来，新版主要补的是自动化和数据回看能力，如果你之前用的是老版本，升级后最直观的变化是不用每次手动点同步了。不过新版在报告解读的文字丰富度上提升不大，这块期待后续版本能加强。

蓝顿健康科普内容怎么找？使用教程详解

1.打开APP底部导航栏，第三个图标就是科普入口，点进去顶部有分类标签，左右滑动可以切换运动、饮食、睡眠、心理几个大类。每个分类下文章按时间倒序排列，新文章在前。

2.文章详情页支持收藏，收藏按钮在右上角，点一下变成实心图标就存好了。收藏的内容在“我的”页面里能找到，方便回头翻。小编试了一下，收藏没有数量上限，但也没有分组管理，收藏多了找起来会有点乱。

3.阅读过程中可以调整字号，在文章页右上角菜单里选字体大小，有小、中、大三档。这个对长辈用户比较实用，小编给家里老人装的时候特意调了大号字。

4.文章底部有相关推荐，点进去是同分类的其他文章，不是随机推的，关联性还行。不过要提醒一句，科普内容不能替代专业医疗建议，身体有具体问题还是得去医院，APP里也没有在线问诊入口，定位就是知识普及。

小编心得：科普板块的文章质量参差不齐，有些写得挺接地气，有些就偏理论。建议官方加个读者反馈或者评分机制，让好文章冒出来。另外文章里没有标注更新时间，健康类知识有时效性，这点希望后续补上。

蓝顿APP常见问题答疑

手表搜不到蓝牙怎么办？

先确认手表蓝牙处于可被发现状态，然后进手机系统设置→应用管理→蓝顿→权限，把“附近设备”权限打开。如果还是搜不到，把手表重启一次，手机蓝牙关掉再开，重新进APP搜索。小编遇到过手表电量低于10%时蓝牙信号弱的情况，充上电再试。

同步的数据和手表上显示的不一致？

大概率是同步没完成，下拉首页刷新一次。如果还不对，进设备页面点右上角手动同步，等进度走完再看。注意手表和手机时间要一致，时区错了数据会错位。

为什么久坐提醒有时候不弹？

检查两点：一是提醒时间段设置是否覆盖当前时间，二是手机是否给蓝顿开了通知权限。部分安卓系统有省电策略，会把后台应用的通知拦截，建议在电池设置里把蓝顿设为不受限制。

报告里的数据和趋势页对不上？

报告统计的是自然周数据，趋势页默认展示近7天滚动数据，统计口径不同，数值有差异是正常的。想看一致的数据，把趋势页切到周视图再对比。

同类型健康手表APP精选推荐

这几款都是市面上能搜到的正规健康穿戴配套应用，功能方向和蓝顿有重叠，但各有侧重。选哪个主要看你戴的是哪家表，配套应用对自家设备的数据抓取最全，跨品牌用会有功能缺失。

• 厂商：深圳市动致科技有限公司
• 官网：暂无
• 包名：com.dongzhi.landun
• 名称：蓝顿
• MD5值：1946f78122811c56d3de24f93f9892ef
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