随着生活节奏的加快,越来越多的小伙伴都经常夜不能寐,躺在床上翻来覆去睡不着,今天小编为大家送上的是一款全新的助眠app如眠,帮助你更快的进入睡眠,让你拥有一个好的睡眠空间!
1、家庭作业:化整为零,逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度;
2、冥想放松:多样化的放松音频,缓解睡眠压力,助你轻松入眠;
3、睡眠干预:国际公认的,非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I.
1.有很多的功能都可以帮助大家去达到一个助眠的效果。
2.比较柔和的音频文件,给大家带来的放松体验是非常到位的。
3.拥有了这款软件就可以让大家拒绝药物的干扰,让自己的睡眠可以变得更加健康。
1.助眠的作用。提供多样化的冥想音频,满足用户的需要,采用非药物的方式对睡眠进行干预,提升睡眠质量;
2.可以有效地帮助大家改善睡眠情况,对于经常失眠的用户来说非常不错,有很多的白噪音,大家可以通过收听不同的声音来让自己放松。
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