去年装修的时候跟风入了全套易来Pro智能照明，客厅吸顶灯、卧室灯带、书房台灯全给换上了。刚开始新鲜了没几天，月底电费单一出来我直接傻眼，比之前老式LED灯还贵了小一百。后来自己慢慢摸索，加上跟客服来回折腾了好几轮，总算把省电和护眼这两件事给整明白了。今天就把我踩过的坑和实测有用的设置方法全倒出来，家里装了易来Pro智能照明的朋友可以照着调一调。
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亮度别拉满，70%左右刚刚好
很多人觉得智能灯嘛，亮度调最高才划算，其实完全不是这么回事。我拿功率计实测过，易来Pro智能照明的吸顶灯在100%亮度下功率大概38W，调到70%直接掉到22W左右，肉眼看上去差别真没那么大。而且亮度太高反而刺眼，尤其是晚上在客厅看电视的时候，背景光太亮眼睛更容易酸。
我现在的习惯是，白天客厅亮度设60%，晚上降到40%就够用了。卧室更夸张，睡前只开15%当夜灯使。你可以直接在Yeelight App里拖那个亮度条，找到自己眼睛最舒服的档位，别嫌麻烦，试个两三次就有数了。
色温跟着时间走，眼睛不遭罪
色温这个东西很多人忽略，但它对眼睛的影响比亮度还大。冷白光看着精神，但晚上一直照着，褪黑素分泌受影响，越照越睡不着。易来Pro智能照明支持色温调节，从2700K到6500K都能调，这就是它比普通灯强的地方。
我自己的设置方案是这样的：早上7点到9点自动切到5000K冷白光，帮着提神；中午到下午保持4000K中性光；晚上7点以后自动渐变到3000K暖黄光。整个过程在App里设一个“ circadian rhythm”或者手动建个自动化就行，设好之后完全不用管。用了小半年，最明显的感受就是晚上刷手机眼睛没那么干涩了。
这里提醒一句，别图省事全天开6500K，那个光看久了真的累，尤其家里有小孩的，易来Pro智能照明的暖光模式对视力保护更友好。
善用感应和定时，杜绝无效亮灯
省电的核心逻辑其实就一句话：不需要亮的时候别亮。我以前走廊灯经常忘关，一开就是一整晚。易来Pro智能照明可以配人体感应器，或者直接用App里的地理围栏功能，离家自动关灯，回家自动亮灯。
具体操作：在App的“智能”页面新建自动化，条件选“离开家”，动作选“关闭所有灯”。再建一条“回到家”就开玄关灯和客厅灯。卫生间和走廊建议加人体传感器，设置成感应到人亮灯、2分钟没人自动灭。这套组合拳打下来，我家上个月电费比之前少了三十多块，效果实打实。
还有个细节，易来Pro智能照明的灯带如果一直插着电待机也会耗电，虽然不多，但长期不用建议直接断电，或者买个智能插座定时通断。
场景模式别乱建，精简才高效
刚开始我建了十几个场景，什么“浪漫模式”“观影模式”“游戏模式”，结果用的时候找半天，最后常用的就那两三个。建议只保留“日常”“观影”“睡眠”三个基础场景就够了。
观影场景把主灯关掉，只留电视墙灯带，亮度20%、色温2700K，眼睛盯着屏幕不累。睡眠场景设置成15分钟后自动全关，配合渐暗效果，比直接关灯舒服得多。这些在易来Pro智能照明的场景模板里都能一键套用，不用自己从头调。
护眼还得看显色和频闪
省电归省电，护眼这块易来Pro智能照明本身素质是够的，显色指数Ra95以上，频闪也控制得不错。但要注意，调光调得太低的时候有些灯具会有轻微频闪，虽然肉眼不一定看得出来，长时间还是不好。我的建议是最低亮度别低于10%，再低就用夜灯模式代替。
另外书房台灯记得开“阅读模式”，这个模式下易来Pro智能照明会自动把色温定在4000K、亮度定在80%，同时降低蓝光比例，看书写字眼睛确实舒服不少。
常见问题答疑
易来Pro智能照明费电吗？
正常用不比普通LED灯费电，但如果你全天开最高亮度、色温拉满，那确实会多耗电。按我上面说的设置，反而比老灯省。
易来Pro智能照明的护眼模式怎么开？
在App里找到对应灯具，点进“模式”或者“场景”，选阅读模式或暖光模式就行。部分型号支持自动根据环境光调节，打开“自适应照明”开关即可。
易来Pro智能照明怎么设置定时开关？
App底部点“智能”，新建自动化，条件选“定时”，设定具体时间和重复周期，动作选开灯或关灯，保存就生效了。
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