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减肥目标,好轻App提供了体重目标设定的功能,无论你是想要减肥、增肥还是保持体重,都可以一键设定;
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培养运动习惯:天天跳绳,健康向上
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减肥健身
减肥的关键是减掉体内多余的脂肪,因此检测身体脂肪含量可以保证我们不会偏离这个目标。对于减肥的人士而言,人体成分分析是任何减肥行动之前必须完成的关键一步,因为这些数据可以让我们了解自己的体内脂肪有多少,需要减掉多少?我们的肌肉含量是否标准,需要增加多少?我们的骨骼是否强健,选择什么强度的运动方式最合适?最终帮助我们让我们有针对性地制定和调整营养食谱和运动计划,
青少年肥胖监控
18岁以前,人体的脂肪细胞在数量上会增加,18岁以后直至终身,脂肪细胞的数量不会变化,只有细胞的体积会变化。所以,青春期的孩子们既要保持足够的营养满足他们的发育成长,也要控制好体内的脂肪细胞数量的增加,以免留下终身的“肥胖基因”。最好的办法是让他们的体脂肪率保持在正常水平,让青春不留遗憾。
纤体美容
皮肤是身体最大的储水器官,想要皮肤保持水润光泽,必须保证体水率在正常范围之类。如果只是依赖化妆品让肌肤保持滋润,依靠减肥药品减轻体重,很容易让人忽略了体水不足的不良后果。因为如果体水长期不足,不但皮肤很容易变得干燥和暗哑,同时也会严重损害健康。因此定期检测体水率和体脂率,可以让纤体美容护理达到更好的效果。
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