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musclewiki手机版下载

大小：73.9M
时间：2025-12-11 14:57
性质：免费
版本：v3.0.5

软件介绍
评论(5)

标签：健身

MuscleWiki是一款颇具实用价值的健康软件，内置完整的运动数据库，提供了超过700种运动的录像和文字描述。它以直观的人体图表为基础，能够根据个人需求为初学者、中、高级健身爱好者提供专业的训练建议，帮助用户实现健康的目标。此外，MuscleWiki还提供了多种实用工具包，如运动发生器、追踪器、摄入计数器等，使用户能够全面掌握自己的健康状况和进展情况。

MuscleWiki怎么换成中文

1.从主屏幕上选择“系统设置”图标。

2.选择“系统”选项。

3.选择“语言”选项。

4.选择“中文（简体）”，然后按照指示再次确认选择。

MuscleWiki中的多种练习方式

1、首先在点击你想要锻炼的肌肉

2、软件会为你提供这部分肌肉的基础知识

3、随后为你展示这部分肌肉的多种练习方式

拉开

用与肩同宽的把手抓住弹力带。将你的手臂伸直指向你的面前。

收回你的肩胛骨和肩关节，直到带子轻拍你的胸部

4、单臂高架推举

将带子环绕在你的一只脚下。床的另-端应该在你的拇指和食指之间。

将带子直接向.上推向天花板。直到你的肘部完全伸展。

5、弹力带面拉

将表带固定在视线水平。走几步，直到弹力带绷紧。

用双手反握。将带子拉到鼻梁处，将肘部向外张开。

6、侧平举

抓住肩带宽度。将手臂伸直向一边。

弹力带应该到你的胸肌上。

7、如果以上不能满足你，还可以点击查看更多，musclewiki会为你提供一份详细的清单，单击即可跳转到对应的训练视频

肌肉维基app更新内容

v3.0.5

你好我们对应用程序进行了彻底的改造，并增加了三种语言（中文、日语、俄语）。本次更新旨在让您的体验更流畅、更直观、更愉快，并且有更多语言可供更多人使用。

v3.0.0版本

新功能：交互式关节人体图

我们添加了一个非常受欢迎的功能！现在，您可以在我们新的交互式身体地图上精确定位特定关节。这比以往任何时候都更容易：

更准确地记录疼痛或不适。

跟踪你的物理治疗进展。

在健身计划中针对特定区域。

厂商：MuscleWiki SEZC
官网：http://twitter.com/musclewiki
包名：com.musclewiki.macro
名称：MuscleWiki
MD5值：5aefe76931cdc459758243f883bf4f68
备案号：

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用户评论

跟帖评论

第 5 楼 山东济南联通网友客人 发表于: 2025/8/28 12:36:35: MuscleWiki的界面设计过于简陋，缺乏美观性。而且部分运动的视频质量不高，影响了观看体验。运动追踪器和摄入计数器等工具虽然实用，但操作起来比较繁琐。此外，软件的广告也比较多，会影响使用体验。
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第 4 楼 海南五指山琼州大学网友客人 发表于: 2025/8/28 10:25:09: 我喜欢MuscleWiki的预设训练和程序库，可以根据我的目标自动生成训练计划，省去了自己安排的麻烦。交互式关节人体图的功能也很实用，可以更准确地定位疼痛或不适的部位。这款软件对于想要进行科学健身的人来说，绝对是不可错过的！
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第 3 楼 海南海口海南医科大学网友客人 发表于: 2025/8/28 7:27:30: MuscleWiki的运动数据库非常全面，可以找到各种各样的训练动作。人体图表的设计也很直观，方便查找目标肌肉。运动追踪器和摄入计数器等工具对于管理健康很有帮助。而且软件还支持中文，使用起来更方便了！
支持( 0 ) 盖楼(回复)
第 2 楼 北京世纪互联数据中心网友客人 发表于: 2025/8/28 6:52:37: 作为一名健身新手，MuscleWiki帮了我大忙。它不仅提供了丰富的运动选择，还贴心地给出了详细的步骤和注意事项，让我能够循序渐进地开始锻炼。各种实用工具也很方便，可以随时记录我的运动数据和饮食情况。虽然界面略显简单，但功能足够强大！
支持( 0 ) 盖楼(回复)
第 1 楼 广西南宁教育网网友客人 发表于: 2025/8/28 4:11:59: MuscleWiki简直是我的健身宝典！700多种运动示范和详细讲解，就像一位贴身的私人教练。人体图表的设计太赞了，能精准找到目标肌肉，再也不用担心动作做错啦！运动生成器和追踪器也超级实用，帮我科学地管理饮食和训练，强烈推荐给所有健身爱好者！
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